Meditation
MEDITATION

Viele Wege - Einsteigerkurs in Meditation und Achtsamkeit

Nach meiner Erfahrung mit Schülern und Klienten lässt sich eine dauerhafte Meditationspraxis mit ihren positiven seelischen und körperphysiologischen Auswirkungen nur manifestieren, wenn nicht allein der Glaube an die Integrität des Begleiters / Lehrers gegeben ist, sondern wenn die eigene Erfahrung wirkt.

Oft kann eine ermüdende Suche nach der passenden Praxis den Weg behindern, daher biete ich innerhalb dieses Kurses die vielfältige Bandbreite der Möglichkeiten an.

Inhalte des Kurses:
die klassischen Methoden der verschiedenen Traditionen
Achtsamkeitstraining und Bewusstseinserforschung
der Umgang mit Gedanken
der Umgang mit Gefühlen
der Umgang mit dem Körper
Wahrnehmung und Atmung während der Asana-Praxis
achtsames Sprechen (nach Thich Nhat Hanh und Carl Rogers)
Energiekreislauf des Tao (nach Mantak Chia)


Einzelstunden sind jederzeit individuell vereinbar. Bitte kontaktieren Sie mich unter info@sp-bewusstsein.de oder unter 0871-14 24 28 05.








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