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MEDITATION
Das Finden des eigenen Stils zur Manifestierung einer regelmässigen Praxis. Dann stellen sich die positiven seelischen und körperlichen Auswirkungen ein.
YOGA
Das Wiederankommen im eigenen Körper und die Rückverbindung zum reinen Sein fördert die Balance von Entspannung und Anspannung. Authentizität kann erst dort beginnen, wo ein Loslassen möglich ist.
"Lass alles los, was du nicht bist"
Auf dem inneren Weg zu sich selbst, kann die Suche nach der passenden Praxis oft über einen längeren Zeitraum entmutigend und ermüdend wirken. Die Liebe zu einer eigenen Praxis der Achtsamkeit kann sich nur einstellen, wenn nicht nur der Glaube an die Integrität des Begleiters gegeben ist, sondern wenn die eigene Erfahrung mitwirkt. Meist ist es von Vorteil, körpertherapeutische Methoden, die Arbeit mit dem Bewusstsein und Übungen zur Verbesserung des energetischen Sytems individuell aufeinander abzustimmen.
